有楽町のおすすめパーソナルジム

パーソナルトレーニングで挫折してしまう女性が多いのには、明確な理由があります。それは、ただでさえホルモンや体質の影響で「痩せづらい女性の身体」が、実は100ある筋肉のうち、わずか20程度しかうまく使えていない状態にあるからです。

女性のボディメイクは、筋肉100が使えていないとボディメイク結果出ない女性専用パーソナルトレーニングジムボディメイク＆ダイエットの女性パーソナルトレーナーシェイプスガール ShapesGirl

この「使えていない筋肉のまま」結果を出そうとすると、教える側のパーソナルトレーナーも、どうしても運動をどんどんハードにし、食事制限を厳しくするしかなくなります。結果として、身体も心も限界に近づき、「もう無理…」と途中で挫折してしまう。それが、実は多くの女性がパーソナルトレーニングを途中でやめてしまう、本当の原因です。資格を持つトレーナーが一生懸命であっても、土台となる“身体の使い方”が間違っていたら、努力は空回りしてしまいます。「頑張っているのに結果が出ない」「筋トレがつらいだけになってしまった」そんな声が多いのも当然なのです。しかし、OZEKIボディメイクメソッドでは、すべてが違います。「シセトレ（姿勢トレーニング）」によって、まずは女性特有の骨格や姿勢のクセを整え、眠っていた80の筋肉を目覚めさせる。さらに「モデル筋」を意識的に使うことで、無理な食事制限やハードな筋トレに頼らずとも、スッと体型が変わり始めるのです。だからこそ、心も身体も壊すことなく、結果だけを最短で手に入れられる。これが、他のどんなジムとも違う——OZEKIボディメイクメソッドの本質です。

JR 有楽町駅周辺地域情報

有楽町の街の概要と雰囲気

東京都心、千代田区に位置し、銀座、日比谷、丸の内といった主要な商業・ビジネスエリアに隣接するターミナル駅です。
商業施設、オフィスビル、劇場、シネコンなどが密集しており、「住む街」というより「遊びに来る街」という側面が強いです。
周辺には高級ブランド店や洗練された飲食店が多く、非常に都会的で華やかな雰囲気があります。
居住用の物件は少なく、家賃相場は非常に高額です。

アクセス・交通利便性

JR山手線、京浜東北線、東京メトロ有楽町線が利用可能です。
徒歩圏内に東京メトロ銀座線・日比谷線・千代田線（日比谷駅）、都営三田線（日比谷駅）、東京メトロ丸ノ内線（銀座駅）、JR東海道線・横須賀線（新橋駅）などがあり、多方面へのアクセスが抜群です。
東京駅、銀座、新橋へも徒歩で移動できる距離にあります。

治安と安全性

都心部の繁華街としては比較的治安が安定しており、犯罪件数も少ないエリアです。
駅前や主要な通りは常に明るく、警備員や警察官による巡回が頻繁に行われているため、夜間でも比較的安心して過ごせます。
注意点として、繁華街としての側面から、夜遅くまで営業する飲食店周辺では酔客のトラブルが発生する可能性があり、夜間の路地裏などは注意が必要です。
商業施設が多いため、人混みの中でのスリや置き引きといった軽犯罪のリスクがあります。

商業・生活環境

大型商業施設（有楽町マルイ、ルミネなど）が充実しており、買い物には非常に便利です。
お洒落な飲食店や居酒屋が多く、外食の選択肢は豊富です。
スーパーマーケットは駅周辺に1件しかなく、日常の食料品の買い物にはやや不便を感じる場合があります。
日比谷公園が近く、都心ながら自然を感じられるスポットもあります。

有楽町エリアのパーソナルジムの特徴

顧客層と専門性

銀座・有楽町のオフィス街・商業地という立地から、**美意識の高い女性**や**ビジネスパーソン**をターゲットにしたジムが多いです。
女性専用のジム（UNDEUX SUPERBODY、OUTLINE）が多く、女性のダイエットやボディライン作り、特に太ももダイエットなどのプログラムに特化しています。
「美を追求する」をコンセプトに、トレーニングに加えてエステやセルフホワイトニングを導入しているジム（Personal Beauty Gym）もあります。
トレーナーは高資格・豊富な経験を持ち、医学的アプローチを取り入れるジムもあります。（例: Dr.トレーニング）

価格と時間効率

2ヶ月短期集中型（16回で約20万円前後）のコースが一般的ですが、月額制（月4回約3万円～）や都度払い、チケット制など、柔軟な料金プランを提供するジムも増えています。
短時間で効率を重視したトレーニング（1回20分）を提供するジムがあり、忙しいビジネスパーソンにとって通いやすいです。（例: エクササイズコーチ）
1回あたりの料金が5,000円台～7,000円台という比較的低価格なジムも存在します。（例: エクササイズコーチ、eviGym）

利便性とアフターサポート

ほとんどのジムが有楽町駅または銀座駅から徒歩10分圏内にあり、アクセスが良好です。
ウェア、シューズ、タオル、アメニティ、ミネラルウォーターなどの無料レンタルが充実しており、仕事帰りなどに手ぶらで通えます。
集中コース終了後、リバウンド対策として長期のアフターフォローが付帯するプログラムが人気です。（例: ビーコンセプト - 6ヶ月間、OUTLINE - 生涯）
宅配食が付帯するコースや、トレーナーへのLINE相談など、食事管理サポートも手厚いジムが多いです。

有楽町駅周辺のおすすめパーソナルジム一覧

1. REAL WORKOUT(リアルワークアウト)銀座・有楽町店

銀座一丁目駅から徒歩2分、有楽町駅からもアクセス良好な完全個室のパーソナルジム。業界屈指のコストパフォーマンスを誇り、1回あたり5,500円からという手頃な価格でプロフェッショナルな指導が受けられます。60分の無料体験トレーニングを実施しており、カウンセリングから本格的なトレーニングまで体験できるのが魅力。日本チャンピオンやアジアトップクラスの実績を持つトレーナーが在籍し、初心者から上級者まで一人ひとりの目標に応じたオーダーメイドプログラムを提供しています。ウェア・シューズ・タオル・ミネラルウォーターが全て無料で、手ぶら通いが可能。系列店舗の相互利用もできるため、出張先でもトレーニングを継続できます。

住所：東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座RESIDENCE303
アクセス：東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」から徒歩2分／都営浅草線「宝町駅」から徒歩3分
営業時間：10:00～23:00
入会金：11,000円
料金：1回あたり5,500円から
特徴：60分無料体験、完全個室、レンタル品完備、チケット制料金、系列店舗相互利用可能

2. CREBIQ(クレビック)銀座店

銀座一丁目駅から徒歩1分、有楽町駅からも近い女性専用パーソナルジム。4年連続フィットネスフィギュアチャンピオンの豊島香奈子氏が全プログラムを監修しており、女性の身体を知り尽くしたプロフェッショナルによる科学的根拠に基づいたトレーニングが受けられます。管理栄養士が常駐し、トレーナーと栄養士がチームとなって1日の食事を徹底サポート。無理な糖質制限ではなく、1日3食を基本とした健康的なボディメイクを実現します。完全個室のプライベート空間で、女性特有の悩みやホルモンバランスも考慮した指導が人気。プロテイン代も料金に含まれており、リバウンドしない身体作りを目指せます。

住所：東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601
アクセス：東京メトロ有楽町線銀座一丁目駅徒歩1分／東京メトロ丸ノ内線・日比谷線・銀座線銀座駅徒歩2分
営業時間：月～金 10:00～23:00、土・日・祝 10:00～19:00
特徴：女性専用、4年連続チャンピオン監修、管理栄養士常駐、完全個室、プロテイン込み

3. パーソナルジム GINZA FLAG

銀座駅から徒歩4分、有楽町駅から徒歩8分の好立地にある低価格パーソナルジム。1回あたり6,000円（税込）からという銀座エリアではトップクラスの手頃な価格設定が魅力です。国際資格取得者やコンテスト入賞経験を持つ経験豊富な専属トレーナーが、一人ひとりの体質や骨格に合わせた効果的なトレーニングメニューを作成。体組成計Inbodyを活用した客観的データに基づく科学的アプローチで、最も効果の出やすいトレーニングを提供します。「しっかり食べて痩せる身体作り」をコンセプトに、無理な食事制限なしで健康的なボディメイクが可能。ウェア・シューズ・タオル・ウォーターサーバーが全て料金込みで、完全手ぶらで通えます。洗練されたトレーニングブースが3ヶ所あり、予約が取りやすいのも嬉しいポイント。

アクセス：銀座駅徒歩4分／有楽町駅徒歩8分
料金：1回あたり6,000円（税込）から
特徴：銀座エリア最安値水準、国際資格保有トレーナー、Inbody分析、完全手ぶらOK、予約が取りやすい

4. BOSTY(ボスティ)銀座スタジオ

銀座一丁目駅4番出口から徒歩1分、有楽町駅から徒歩3分という抜群のアクセスを誇るパーソナルジム。各メディアで取り上げられる人気ジムで、国内外の大会優勝者や入賞者の現役ボディメイク選手を中心としたトレーナー陣が在籍しています。部位ごとに特化したトレーニングプログラムで効果を最大化し、腹筋・美尻・美脚など目的別の専門的指導が受けられます。完全個室でプライバシーを保ちながら、一人ひとりの目的に合わせたマンツーマン指導を実施。1年以内にリバウンドした場合の「リバウンド保証」があり、アフターケアも充実。ウェアなどのレンタルサービスもあり、育児や仕事で忙しい方も通いやすい環境が整っています。

アクセス：銀座一丁目駅 4番出口徒歩1分／有楽町駅徒歩3分／京橋駅徒歩3分
特徴：現役ボディメイク選手在籍、部位別特化プログラム、完全個室、リバウンド保証、レンタルサービス充実

※有楽町駅周辺では、上記4店舗の実在するパーソナルジムを確認しました。

※SPACE GYM、OUTLINE、エクササイズコーチなど他のジムも存在しますが、上記が代表的な施設となります。

なぜ女性は、ShapesGirl渋谷本店を選ぶのか？

本物の変化を手に入れたいと考える洗練された女性たちは、わざわざShapesGirl渋谷本店まで足を運んでいます。

自己流ダイエットが上手くいかない理由

正しいフォームの習得不足：誤った方法で続けても、理想の体型には辿り着けない
モチベーション維持の難しさ：一人では続かず、リバウンドを繰り返してしまう
効率的な方法論の欠如：何を、どのように、どれだけ行えば良いか分からない
専門的知識の不足：栄養バランスやトレーニング理論の正解が見えない

有楽町周辺の一般的なジムでは、こうした根本的な問題を解決することは困難です。賢明な女性たちは理解しています。真のプロフェッショナルに託すことが、最短で最高の結果を得る唯一の道であることを。

ShapesGirl渋谷本店が選ばれ続ける7つの理由

世界レベルのボディメイク技術「OZEKIメソッド」による確実な成果
女性専用・女性パーソナルトレーナーのみの安心空間
ファッション業界の視点で磨き上げられたボディデザイン
短期集中で確実に結果を出す実績あるプログラム
過度な食事制限なし・サプリメント販売なしの誠実な姿勢
手ぶらで通える充実したレンタル設備と快適な環境
圧倒的な実績と確かなプロフェッショナルサポート

有楽町駅から通う価値がある明確な理由

近さより、確実な成果を優先する賢い選択。
有楽町駅周辺のジムは確かに便利です。しかし、本当に望む結果を手に入れられるでしょうか？知的な女性は、利便性より確実性と効率性を重視して判断します。

無駄な投資を避ける賢明な判断

近くの低価格ジムで何ヶ月も通っても変化が見えない日々
自己流ダイエットによる失敗とリバウンドの悪循環
価格だけで選んだジムでの不適切な指導による怪我の危険性

これらの無駄な時間とコストを回避し、最初から正しい選択をすること。それが賢い女性の判断基準です。わずかな移動時間を投資することで、確実な結果と理想のボディラインを獲得する。それがShapesGirl渋谷本店を選ぶ女性たちの共通した認識です。

ShapesGirl渋谷本店店舗詳細情報

住所: 〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
電話: 03-6416-3706
営業時間: 8:00～22:00（日曜 9:00～20:00）
定休日: 祝日は営業時間変更の場合あり

有楽町駅からShapesGirl渋谷本店へのアクセス詳細

電車利用（最も便利なルート）

有楽町駅からJR山手線に乗車
渋谷駅で下車（直通・約10分）
渋谷駅から徒歩約8分で到着

所要時間: 約20分　運賃: 167円（IC利用時）

バス利用オプション

ルート: 有楽町駅 → 都営バス（渋谷駅方面） → 渋谷駅 → 徒歩約8分
所要時間: 約30〜40分（道路状況による）　運賃: 210円

渋谷駅からShapesGirl渋谷本店への徒歩アクセス

JR渋谷駅ハチ公口または西口を出る
道玄坂方面へ進む
道玄坂を上り、セルリアンタワー東急ホテル方面へ
南平台町方面の坂道を上る
徒歩約8分で渋谷南平台ビル1階に到着

中央林間駅からShapesGirl渋谷本店へのアクセス

神奈川県からも通いやすい抜群のアクセス。

電車利用（推奨ルート）

中央林間駅から東急田園都市線に乗車
渋谷駅で下車（直通・急行で約40分、各停で約50分）
渋谷駅から徒歩約8分で到着

所要時間: 約50分〜60分　運賃: 298円（IC利用時）

小田急線利用ルート

中央林間駅から小田急江ノ島線に乗車
相模大野駅で小田急小田原線（急行）に乗り換え
新宿駅で下車後、JR山手線に乗り換え
渋谷駅で下車、徒歩約8分

所要時間: 約60分　運賃: 512円（IC利用時）

東急田園都市線利用が最も便利：中央林間駅から渋谷駅まで直通で行けるため、乗り換えなしで快適にアクセスできます。朝夕は急行も多く運行しており、約40分で到着。通勤・通学と組み合わせて通いやすいのが特長です。

女性に特化した最高峰のボディメイク体験

ShapesGirl渋谷本店は、ただのパーソナルジムではありません。20年以上の実績を持つ「OZEKIメソッド」に基づき、女性の身体を知り尽くしたプロフェッショナルが、あなたの理想を現実に変えていきます。

完全女性専用の空間で、女性トレーナーのみが指導を担当。男性の目を気にすることなく、女性特有の悩みや目標を気兼ねなく相談できる環境が整っています。ファッション業界の視点を取り入れたボディデザインにより、単に痩せるだけでなく、服を美しく着こなせる身体づくりを実現します。

過度な糖質制限や無理な食事制限は一切行わず、健康的で持続可能なボディメイクをサポート。サプリメントの押し売りもなく、誠実な姿勢で長期的な美しさを追求します。トレーニングウェア、タオル、シューズなどのレンタルも完備しており、手ぶらで気軽に通えるのも魅力です。

浜松町駅からも通う価値がある理由

東京都心から、神奈川から、そして千葉・埼玉からも。ShapesGirl渋谷本店には、わざわざ遠方から通う女性たちが数多くいます。浜松町駅からも約15分でアクセス可能。JR山手線または東京モノレールで渋谷駅へ直結し、ビジネス街からも通いやすい立地です。

「わざわざ」通う価値があるのは、そこに本物の結果があるから。一時的なダイエットではなく、一生モノの美しい身体と、正しいトレーニング知識を手に入れられるからです。

パーソナルジムの一般知識

パーソナルトレーニングの一般知識

パーソナルトレーナー

ダイエットの基礎知識

➡︎パーソナルトレーナーとダイエットして痩せない理由