渋谷区千駄ヶ谷にある女性におすすめのパーソナルジム
もっとキラキラした毎日は、自分の身体を整えるところから始まります。
どれだけ気持ちを前向きにしようとしても、 どれだけポジティブな言葉を浴びても、 身体が重かったり、体型に自信がなかったりすると、 毎日はどこか“本気で輝けない”ままになってしまいます。
でも——身体が変わると、人生の明るさまで一気に変わります。
- ・鏡を見るのが楽しくなる
・ファッションが前より似合う
・外に出るのがワクワクする
・写真に写る自分が好きになる
・誰かに会うのが楽しみになる
体型が変わると、世界の見え方も、自分への扱い方も、 他人の反応も、まるごと変わるのです。
だから、キラキラしたいなら—— まずは身体を味方にすること。
身体が整うだけで、心は自然と前向きになり、 気持ちが上向けば、行動が変わり、 行動が変われば、人生が輝き出します。
その“キラキラのスタートライン”を最速で作れる場所が、 女性専用パーソナルジムShapesGirl。
痩せるだけじゃない。 美しく整えるだけでもない。 あなたの日常を、もっと明るく、もっと軽やかに、もっと輝かせる—— そのためのダイエットとボディメイクを提供します。
渋谷区千駄ヶ谷周辺のパーソナルジムの特徴
- 渋谷区千駄ヶ谷周辺には、スポーツ科学やリハビリテーションに関する深い知識を持ち、機能改善、パフォーマンス向上、そして長期的な体調管理に強みを持つパーソナルトレーナーが在籍するパーソナルジムや、ランニング、ゴルフ、テニスなど、特定のスポーツに特化したパーソナルトレーニング指導を提供する施設も見られます。
渋谷区千駄ヶ谷にあるパーソナルジム一覧
GOOD LIFE GYM（グッドライフジム）千駄ヶ谷店
GOOD LIFE GYM 千駄ヶ谷店は、「定額通い放題」と「セミパーソナルトレーニング」を特徴とするパーソナルジムです。住所は「〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-28-8 ニュー千駄ヶ谷マンション地下005」で、千駄ヶ谷駅から徒歩約5分という駅近立地にあります。国立競技場や将棋会館なども近い落ち着いたエリアに位置しており、「新宿寄りだけれども人混みを少し避けたい」という方にも通いやすいロケーションと言えるでしょう。
このジムのおすすめの点は、何よりも「定額で通い放題」という料金システムにあります。パーソナルジムは一般的に「1回あたりの料金が高くて、通う回数を絞らざるを得ない」というイメージを持たれがちですが、GOOD LIFE GYM 千駄ヶ谷店では、セミパーソナルトレーニングの通い放題プランや、マンツーマン通い放題プランなどが用意されています。そのため、「週1〜2回では物足りない」「短期間でしっかり身体を動かしたい」という方にとって、回数を気にせず通いやすいのは大きな魅力です。
また、設備・サービスとして更衣室やトイレのほか、自分専用のシューズを預けられる「無料マイシューズ保管」や「無料レンタルシューズ」なども用意されています。仕事帰りや用事の前後に、荷物を増やさず通いたい人にとっては、「シューズを置いておける」「手ぶらで行きやすい」という点は、継続のしやすさに直結する利点と言えます。千駄ヶ谷店だけでなく、他店舗も利用できる仕組みがあるため、生活圏が複数ある人や、出張・移動が多い人にも柔軟に対応しやすいジムです。
一方で、GOOD LIFE GYM 千駄ヶ谷店は男女共用のパーソナルジムであり、公式情報を見る限りでは「女性専用」や「女性パーソナルトレーナーのみ」といった打ち出しはされていません。そのため、「完全に女性だけの空間で、女性パーソナルトレーナーにだけ相談したい」「更衣室も含めて男性の目が一切ない環境を重視したい」という女性にとっては、ShapesGirl渋谷本店のような女性専用・完全プライベート空間のほうが安心と感じることもあるかもしれません。
また、GOOD LIFE GYM 千駄ヶ谷店は「通い放題で運動習慣を身につける」「継続しやすい価格で身体を変えていく」といったコンセプトが強いため、「モデルのようなシルエットづくり」「ファッションを前提としたボディライン設計」といった意味での専門性は、ShapesGirlほど明確ではないと感じる女性もいるかもしれません。それでも、「まずはジム通いを生活に組み込みたい」「たくさん通って運動量を確保したい」「セミパーソナルトレーニングで仲間と一緒に頑張りたい」といったニーズを持つ方にとって、GOOD LIFE GYM 千駄ヶ谷店は非常に魅力的な選択肢になります。
パーソナルトレーニングジム HERO 千駄ヶ谷店
パーソナルトレーニングジム HERO 千駄ヶ谷店は、「渋谷区千駄ヶ谷のパーソナルトレーニングジム」として長く地域に根ざしているジムです。住所は「〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷2-37-8 五月女ビル502」で、JR千駄ヶ谷駅・都営大江戸線国立競技場駅・副都心線北参道駅からいずれも徒歩圏内の立地です。駅から少し歩いた静かなエリアにあり、「人混みの多い駅前よりも、少し落ち着いた場所でパーソナルトレーニングに集中したい」という方にも向いています。
HERO 千駄ヶ谷店のおすすめの点は、料金体系がわかりやすく、短時間のコースからじっくり取り組むコースまで用意されていることです。30分・45分・60分といった時間別のパーソナルトレーニングコースがあり、月額制プランやペアパーソナルトレーニングのメニューも用意されています。忙しい方であれば30分×8回のプラン、本気で身体を変えたい方には60分のパーソナルトレーニング、といったように、自分のライフスタイルや目的に合わせて選びやすい構成になっている点は大きな魅力です。
また、バーベルやダンベルを使った本格的なパーソナルトレーニングを通じて、「筋肉のボリュームアップ」「引き締め・ダイエット」「姿勢の改善」「フレイル予防」など、幅広い目的に対応している点も特徴です。介護・リハビリ分野やスポーツクラブでのインストラクター経験を持つパーソナルトレーナーが指導しているため、「体力に不安がある」「肩こりや腰の不調も気になる」といった方にも相談しやすい雰囲気があります。
一方で、HERO 千駄ヶ谷店は男性・女性どちらも通うパーソナルジムであり、公式サイトを見る限りでは「女性専用」「女性パーソナルトレーナーのみ」といった体制ではありません。そのため、「完全に女性だけの空間で安心して身体の悩みを話したい」「女性パーソナルトレーナーにしか相談しにくいことがある」という女性にとっては、ShapesGirl渋谷本店のほうがより安心して通えると感じる場合もあるかもしれません。
また、HERO 千駄ヶ谷店は「健康維持」「フレイル予防」「筋力アップ」など、多様な目的に広く対応しているパーソナルジムであるため、「モデル体型づくり」「ファッションに特化したボディラインデザイン」という観点では、ShapesGirlのようなモデル体型ボディメイク特化型のジムのほうが分かりやすいと感じる女性もいるかもしれません。それでも、「落ち着いた雰囲気の中で、腕の確かなパーソナルトレーナーに長く身体を見てもらいたい」「短時間のパーソナルトレーニングから気軽に始めたい」という女性にとって、HERO 千駄ヶ谷店は非常に頼りになる存在です。
B4GYM 千駄ヶ谷
B4GYM は、渋谷区千駄ヶ谷エリアにあるパーソナルジムで、「独自メソッドを導入したパーソナルジム」であることが公式サイトで紹介されています。住所は「〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷2-37-8 五月女ビル503」で、パーソナルトレーニングジム HERO 千駄ヶ谷店と同じビル内に位置します。最寄り駅の千駄ヶ谷駅や国立競技場駅、北参道駅から徒歩圏内で、静かな住宅・オフィスエリアにあり、落ち着いてパーソナルトレーニングに取り組みたい人にとって通いやすいロケーションです。
B4GYM のおすすめの点は、「ジム独自メソッド」によるパーソナルトレーニングが受けられる点にあります。一般的なウエイトパーソナルトレーニングに加えて、動きの質や身体の使い方なども意識しながら、体型づくりや機能向上を目指せるスタイルのジムとして紹介されています。アスリートから一般の方まで幅広く対応していることが明記されており、「単に痩せるだけでなく、動ける身体・使える身体を作りたい」という方には特に魅力的な環境になるでしょう。
また、少人数制・予約制のパーソナルジムであるため、「大型ジムのような人混みが苦手」「一人ひとりをしっかり見てほしい」という女性にとっても安心感があります。ビル内の上階に位置していることで、路面店よりも視線を気にせず通いやすいと感じる人もいるかもしれません。
一方で、B4GYM は男女共用のジムであり、公式情報を見る限りでは「女性専用」や「女性パーソナルトレーナーのみ」という体制はとられていません。そのため、「女性だけの空間で、女性パーソナルトレーナーにだけ見てもらいたい」「更衣室や共有スペースで男性と一緒になる状況を避けたい」と考える女性にとっては、ShapesGirl渋谷本店のような女性専用パーソナルジムのほうが心理的な安心感につながる可能性もあります。
また、「ジム独自メソッド」を掲げている一方で、そのメソッドの主眼は「機能性の高い身体づくり」や「総合的なコンディショニング」に置かれている印象があるため、「とにかくモデルのような細く長いシルエットを作りたい」「ファッションが最も映える体型づくりに特化したい」という女性にとっては、ShapesGirlのようにモデル体型ダイエット専門を前面に打ち出しているジムのほうが分かりやすいと感じるかもしれません。それでも、「動ける身体」と「見た目の変化」の両方を大切にしたい女性にとって、B4GYM 千駄ヶ谷は心強い選択肢になります。
R-FORCE TRAINING LABO（アールフォース トレーニングラボ）
R-FORCE TRAINING LABO は、北参道駅近くの千駄ヶ谷エリアにあるパーソナルジムです。住所は「〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-30-9 モデリアブリュット北参道401」で、副都心線北参道駅から徒歩4分ほどの立地にあります。千駄ヶ谷駅・代々木駅・原宿駅からも徒歩圏内で、「複数路線を使い分けたい」「職場や自宅からのアクセスルートを柔軟に選びたい」という方にも通いやすいロケーションです。
このジムのおすすめの点は、「パーソナルトレーニング」と「パワートレーニング」の両方に特化した、本格的なトレーニング環境が整っていることです。現状の身体の状態チェックからスタートし、「筋力向上」「シェイプアップ」「増量・減量」「体力維持」など、目的に合わせたパーソナルトレーニングを提供していることが公式サイトで明記されています。また、加速度センサーやジャイロスコープ内蔵の機器を用いたパワートレーニングでは、動作中のデータを可視化しながらピークパワーや動作時間などを高めるトレーニングも行っており、アスリートや競技者向けの指導も行っている点が特徴です。
さらに、シューズ・ウェアのレンタルやシャワー・タオルの用意もあると紹介されており、「仕事の合間に立ち寄りたい」「荷物をなるべく少なくしたい」という方にとっても使い勝手の良い環境になっています。運動未経験者にも対応しており、一人ひとりの体力レベルや経験に合わせてパーソナルトレーニングメニューを組んでくれる点は、初めて本格的なパーソナルトレーニングに挑戦する女性にとっても安心材料と言えるでしょう。
一方で、R-FORCE TRAINING LABO はアスリート・競技者向けの専門的なパワートレーニングも提供しているため、ジム全体としての印象は「本格派」寄りです。男女共用であり、「女性専用」や「女性パーソナルトレーナーのみ」といった体制を前面に出しているわけではないため、「完全に女性だけの空間で、ファッション前提のボディラインづくりに集中したい」という女性にとっては、ShapesGirl渋谷本店のほうが目的に合致しやすいと感じる可能性もあります。
また、R-FORCE TRAINING LABO では、筋力やパワーの向上・競技力アップといったニーズにも幅広く対応しているため、「細く・長く・しなやかに」というモデル体型づくりに特化したプログラムという意味では、ShapesGirlのほうが明確なコンセプトを持っていると感じる人もいるかもしれません。とはいえ、「ただ細くなるだけでなく、力強さや機能性も兼ね備えた身体を目指したい」「アスリートレベルの理論を一般のボディメイクにも取り入れたい」という女性にとって、R-FORCE TRAINING LABO は非常に魅力的なパーソナルジムです。
addict gym SENDAGAYA（アディクトジム 千駄ヶ谷）
addict gym SENDAGAYA は、「日常にフィットする本格パーソナルトレーニング」を掲げる千駄ヶ谷エリアのパーソナルジムです。住所は「〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-5 IBビル302」で、北参道駅や千駄ヶ谷駅から徒歩圏内の場所にあります。大通りから少し入った静かなエリアに位置しているため、人通りの多さを避けつつ、落ち着いた環境でパーソナルトレーニングに集中したいという方に向いたロケーションです。
このジムのおすすめの点は、「日常生活の延長線上にあるパーソナルトレーニング」というイメージで通えるところです。仕事や家事・育児と並行しながら無理なく通うことを前提に、予約制で一人ひとりの目標や体力に合わせたパーソナルトレーニングを提供しているスタイルのジムとして紹介されています。ハードすぎる内容ではなく、フォームや身体の使い方を意識しながら、徐々にステップアップしていくスタイルを好む女性にとって、安心して通えるパーソナルジムになりやすいと言えます。
また、「筋力アップ」「引き締め」「姿勢の改善」といった一般的なボディメイク目的だけでなく、仕事による肩こり・腰の違和感など、「日常で困っている身体の悩み」に向き合うパーソナルトレーニングも行っている点が特徴です。オフィスワークが中心で、長時間のデスクワークやスマホ姿勢が気になる女性にとって、「不調を改善しながら見た目も整えていく」というアプローチはとても心強いものになります。
一方で、addict gym SENDAGAYA は男女共用のジムであり、公式情報を見る限り「女性専用」「女性パーソナルトレーナーのみ」といった体制を謳っているわけではありません。そのため、「女性だけの空間で、とにかく安心してパーソナルトレーニングを受けたい」「身体のラインや体重、年齢のことなど、同性パーソナルトレーナーに話したい」と考える女性にとっては、ShapesGirl渋谷本店のほうが安心感を得やすいと感じることもあるかもしれません。
また、addict gym SENDAGAYA は「日常をより快適にするための身体づくり」「無理なく続けられるペースづくり」といった側面が目立つため、「30日〜数ヶ月で一気にモデルのようなシルエットを作りたい」「ファッションが映える体型づくりに特化したい」といった明確なモデル体型志向の女性にとっては、ShapesGirlのようなモデル体型ボディメイク専門のジムのほうがイメージに合うと感じる場合もあるかもしれません。それでも、「生活に寄り添った現実的な変化を積み重ねたい」「無理のないペースで体型と体調を整えたい」という女性にとって、addict gym SENDAGAYA は非常に通いやすいパーソナルジムになります。
ダイエットしたい女性には「ShapesGirl渋谷本店」もおすすめ
女性専用・モデル体型ボディメイクに特化したパーソナルジム
千駄ヶ谷エリアのパーソナルジムは、それぞれに強みがあり、「通い放題でたくさん通いたい」「本格的なパワー系パーソナルトレーニングがしたい」「日常の不調をケアしながら身体を整えたい」など、さまざまなニーズに応えてくれます。一方で、「女性専用の空間で安心して通いたい」「モデルのように服が映えるシルエットづくりを最優先にしたい」という女性にとっては、渋谷駅近くにあるShapesGirl渋谷本店も有力な選択肢になります。
ShapesGirl渋谷本店は、「〒150-0036 東京都渋谷区南平台町２−１２ 渋谷南平台ビル1F」にある女性専用パーソナルジムで、モデルたちのボディメイク駆け込み寺として知られる世界一のパーソナルトレーナーおぜきとしあき氏が責任運営するボディメイク専門ジムです。単に体重を落とすことではなく、「ボディメイク＝ファッション」という考え方を大切にしており、「服に選ばれるのではなく、どんな服でも自由に選べ、ファッションを楽しめる体型に」整えていくことをゴールにしています。
ShapesGirlでは、全パーソナルトレーナーが女性で構成されており、産後太りや下半身太り、筋肉太り、年齢とともに変化するボディラインなど、女性特有の悩みを相談しやすい環境が整っています。OZEKIボディメイクメソッドの中心である「姿勢から整えるシセトレ」と「モデル筋」をターゲットにしたパーソナルトレーニングにより、単に細くするのではなく、重力に負けない立ち姿・歩き姿まで含めてシルエット全体を整えていく点が大きな特徴です。
自己流ダイエットや他ジムで「体重は落ちたのに、脚だけ太いまま」「ヒップラインが下がって見える」「洋服を着たときのバランスがいまいち」と感じてきた女性にとって、ShapesGirl渋谷本店のアプローチは、「数字」だけでなく「見た目の変化」に直結しやすいボディメイクとして魅力的な選択肢になります。30日〜数ヶ月といった明確な期間を設定したコースも多く、ビフォーアフターがわかりやすい点は、忙しい女性にとっても取り組みやすいポイントです。
ShapesGirl渋谷本店
〒150-0036 東京都渋谷区南平台町２−１２ 渋谷南平台ビル1F
Tel 03-6416-3706
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女性専用パーソナルジムShapesGirl渋谷本店
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渋谷で「おすすめ・人気」の女性専用パーソナルジム
渋谷の各エリアで口コミ・評判の良いパーソナルジムをお探しなら、女性専用パーソナルジム ShapesGirl（シェイプスガール）渋谷本店へ。初心者こそ、専門の女性パーソナルトレーナーに任せるのが近道です。モデル体型ダイエットのプロに任せて30日で一気に全て変えませんか？
※「ただ痩せるだけ」は卒業。服を綺麗に着こなすためのモデル体型ダイエットパーソナルトレーニング
▼ 渋谷・目黒エリア別のパーソナルジム情報を全て見る（全エリア網羅）
メディア実績
日テレ(スッキリ!・ミラクルシェイプ)、TBS(初耳学・ドリームプレス社・ぴーかんバディ・学校へ行こう)、フジ(ウワサの大家族・ゴールドハウス無人島ダイエット)、テレ東(なないろ日和)、NHK（教えてからだにミカタ・写ねーる）、中京テレビ（それって！？実際どうなの課）、日本テレビ（覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして）、KKT（てれビタ）、QAB琉球朝日放送（旬感! Qアプリ）、熊本朝日放送（くまパワ）、沖縄テレビ放送（ひーぷー☆ホップ）、フジテレビ（さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典）など他多数。TIMES、VOGUE、anan、CanCam等の一流誌実績30年。
支持される理由
ホルモン的に男性よりも痩せづらい女性の身体だからこそ、トレーニングの質が一番大切です。OZEKIボディメイクメソッド「シセトレ®」「モデル筋®」により爆速的な脂肪燃焼を実現し、同時に部分痩せもしボディラインを整えます。
料金
体型を変えたいけど時間がない？？誰でも同じです。だからこそ、30日60日でも確実な体型変化で、ゴールが決まっているからこそ頑張れる。生活や仕事に差し支えない最小限のパーソナルトレーニング時間とボディメイク期間で、忙しい女性を確実にサポート。
スタートの流れ
骨盤後傾・骨盤前傾、上半身太りタイプ、下半身太りタイプなど、20代・30代・40代・50代と、100種類以上の身体タイプに対応できるパーソナルトレーニングをプログラムを、おぜきとしあき責任監修のもとマンツーマン指導。
アクセス
パーソナルジムは密室に２人だから不安？シェイプスガールは、パーソナルジムに不安な女性にも絶対安心。ShapesGirl全店舗１階・アクセス良好。女性専用トレーニング器具やインテリアも女性力上がるピンクと白の清潔な店舗。
コース終了後
本当に変われるか不安？？食事制限で痩せたわけでない、世界が認めたボディメイクトレーニングで一時的でない身体の根本から変わります。シェイプスガールのパーソナルトレーニング前後のbefore-afterビフォアーアフターの公開。
ShapesGirl運営責任者
ShapesGirl責任運営者おぜきとしあきは、トップモデル、芸能人、ミスワールド日本代表など、「ボディメイク＝ファッション」を哲学に、30年2万人以上の指導実績。東京大学で研究、骨格の関節角度に着目したボディメイク方法「シセトレ®」「モデル筋®」を開発。